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凯格尔运动是盆底肌训练的常见方法盆底肌训练,3种方式有什么不同?,但很多人却练了很久都没效果,很可能是忽视了以下这些问题。01凯格尔没效果的原因1、盆底肌位置没
2024-05-22
产后脱发是许多妈妈的一大困扰。研究表明,产后约35%~40%的女性有不同程度的脱发,并且胎次越多脱发越严重。01什么是产后脱发产后脱发多发生在产后2~6个月,在
2024-05-15
外阴及阴道前后壁、阴道内正常菌群、宫颈管粘液栓,是女性私处三道天然屏障,能避免病原体入侵。当这三道屏障被破坏时,则可能引发妇科疾病。01女性常见妇科病1、阴道炎
2024-05-08
北京妇产医院在北京市人民政府网站上发布的《北京妇产医院产后康复出院健康处方》,从医疗、护理、康复、营养四个角度,全面阐述了产后健康管理方法:一、医疗1. 合理
2024-04-24
产后是女性性功能障碍高发期。研究显示,初产妇在产后发生性问题的比例高达71.2%,产后3个月时性问题的发生率达83%,6个月后降至64%,但与孕前1%~38%相
2024-04-17
在进行盆底肌训练时,要找准盆底肌位置、学会正确发力,否则会影响训练效果,错误的发力方式还可能适得其反。01找准盆底肌位置由于盆底肌是一组深层肌肉,因此女性平时对
2024-04-10
女性性功能障碍(FSD),指女性在性反应周期中的一个或几个阶段,发生障碍或出现与性交有关的疼痛,而不能参与或不能达到所预期的性关系。01女性性功能障碍的表现女性
2024-04-02
盆底功能障碍性疾病(PFD)作为女性常见病,尤其偏爱中老年女性,这与产后盆底肌修复不足、雌激素水平下降、肌肉自行性退化密切相关。01中老年女性常见盆底问题女性更
2024-03-27